Inhaltsstoffe
Pflanzenextrakte
Ginseng (Panax ginseng)
Beschreibung
Ginseng (Panax ginseng) ist eine unterirdische, fleischige und spindelförmige Wurzel und hat ihren Ursprung in den Bergwäldern Ostasiens. Ginseng ist ein mehrjähriges Efeugewächs, das den Winter überdauert. Ginseng besteht aus einem einzigen Stiel, gefingerten Blättern und einer Blüte mit ein bis drei Dolden. Die Blüte des Ginseng besteht wiederum aus jeweils 15 bis 30 Einzelblüten.
Vorkommen
Ginseng ist eine sehr beliebte und begehrte Heilpflanze und kommt daher in freier Natur nur noch selten vor. Sie wird zum größten Teil in asiatischen Ländern wie China oder Korea angebaut. Es gibt jedoch auch Anbaugebiete in Deutschland wie z. B. in Niedersachen oder Brandenburg. Ginseng verträgt nur sehr wenig Licht und entfaltet ihre volle Wirkung erst nach einem Alter von 6 Jahren. Daher sind die Zucht und der Anbau von Ginseng relativ aufwendig und langwierig und machen die Pflanze sehr kostbar. Ginseng kann frisch oder aber getrocknet (Ginseng radix) verwendet werden.
Effekte/Wirkung
Ginseng wird schon seit Jahrtausenden genutzt und die Wirkung von Ginseng ist sehr vielseitig. Hier muss unterschieden werden zwischen überlieferten Eigenschaften aus der traditionellen chinesischen Heilkunde und Eigenschaften, die durch klinische Studien bestätigt wurden.
Durch klinische Studien belegte Eigenschaften:
- Ginseng hebt die Stimmung an.
- Ginseng stellt bei Erschöpfung und Müdigkeit die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit wieder her.
- Ginseng verbessert die physische und intellektuelle Leistung.
- Ginseng fördert den Wiedergenesungsprozess bei Krankheiten.
Überlieferte Eigenschaften:
- Ginseng stärkt das Immunsystems.
- Ginseng fördert die Stressabwehr.
- Ginseng erhöht die Widerstandskraft bei Giften wie Alkohol.
Ginseng führt über eine Erweiterung der Adern zu einer verbesserten Durchblutung des Gehirns und steigert gleichzeitig die Sauerstoffaufnahme. Nicht zuletzt erhöht Ginseng die Ausschüttung verschiedener Neurotransmitter (Dopamin, Noradrenalin, Serotonin) und fördert so die Gehirnaktivität.
Mate (Ilex paraguariensis St.Hilaire)
Beschreibung
Der Mate (Ilex paraguariensis St.Hilaire) ist ein immergrüner Baum mit heller Borke. Er kann bis zu 20 m hoch wachsen. Im Sommer werden die ledrigen Blätter geerntet und u. a. zum Aufgussgetränk verarbeitet.
Vorkommen
Der Mate Strauch wächst hauptsächlich wild. In den Urwäldern von Südamerika ist er im Unterholz beheimatet. Die Hälfte des auf dem Markt angebotenen Mate wird heute noch von wildwachsenden Bäumen geerntet.
Effekte/Wirkung
- Mate wirkt anregend auf Nerven und Muskeln.
- Im Allgemeinen stimuliert Mate Körper und Geist.
- Mate erhöht die mentale Wachsamkeit ohne ungewünschte Nebenwirkungen wie Nervosität hervorzurufen.
- Mate stimuliert das zentrale Nervensystem.
- Zusätzlich unterstützt Mate, anders als herkömmliches Koffein, einen ruhigen und erholsamen Schlaf.
Rosenwurz (Rhodiola rosea)
Beschreibung
Rosenwurz (Rhodiola rosea) kann bis zu 70 cm hoch werden und bildet gelbe Blüten aus. Die grünen Stängel gehen von einem dicken Wurzelstock (Rhizom)aus. Frisch geschnitten duftet er nach Rosen. Daher stammt auch der Name „Rosenwurz“.
Vorkommen
Rosenwurz wächst hauptsächlich auf trockenem sandigen Grund. Rosenwurz bevorzugt die höher gelegenen arktischen Gebiete Europas und Asiens.
Effekte/Wirkung
Rosenwurz ist bekannt als traditionelles Heilmittel. Es wurde schon seit Jahrhunderten von den Russen und Skandinaviern eingenommen. Selbst die Wikinger und Einwohner Sibiriens nutzten die positiven Eigenschaften der „goldenen Wurzel“.
- Rosenwurz stimuliert die Botenstoffe der Nervenzellen im Gehirn.
- Rosenwurz unterstützt die Denk-und Lernfähigkeit.
- Rosenwurz verbessert die Wahrnehmung und geistige Aufnahmefähigkeit.
- Rosenwurz fördert die Stressresistenz.
- Rosenwurz steigert die geistige Leistungsfähigkeit sowie das Erinnerungsvermögen.
Guarana (Paullina cupana)
Beschreibung
Guarana (Paullina cupana) ist eine immergrüne, mehrjährige Kletterpflanze, wird bis zu 12 m hoch und gehört zu der Familie der Seifenbaumgewächse. Guarana hat langstielige, unpaarige, gefiederte Blätter mit rispigen Blütenständen und rankt sich an großen Bäumen des Regenwaldes empor. Der Samen ist fett-, stärke- und eiweißhaltig und besitzt auf seiner Unterseite eine weiße Hülle (Arillus), was ihm das Aussehen eines Auges verleiht. Als Guarana bezeichnet man die aus den gerösteten Samen gewonnene Paste.
Der Name „Guarana“ bedeutet so viel wie „die geheimen Augen“.
Vorkommen
Guarana kommt ursprünglich aus dem mittleren Amazonasgebiet, ist aber heute in großen Teilen Südamerikas verbreitet. Kulturen gibt es außerdem noch in Sri Lanka, Uruguay und Mittelamerika.
Effekte/Wirkung
Guarana besitzt die stimulierende Wirkung des Kaffees. Die anregende Substanz wird jedoch im Gegensatz zu dem im Kaffee enthaltenen Koffein erst nach und nach freigesetzt; die Wirkung hält somit bis zu sechs Stunden an. Die unterschiedliche Wirkung lässt sich darauf zurückführen, dass das Koffein in den Guaranasamen an Gerbstoffe gebunden ist, die erst abgebaut werden müssen, bevor das Koffein freigesetzt wird und seine Wirkung entfalten kann.
- Guarana unterstützt konzentriertes geistiges Arbeiten auf höchstem Niveau.
- Guarana lindert körperliche und geistige Ermüdungserscheinungen.
- Guarana hilft gegen Kopfschmerzen.
- Guarana fördert den Ausbau des geistigen Leistungspotentials.
Durch die sanfte Koffeinabgabe erfährt der Anwender die Wirkung von Guarana als gleichmäßige Freisetzung von Energie. Dies ermöglicht ein langanhaltendes Arbeiten auf hohem Leistungsniveau.
Zusatzstoffe
Taurin
Beschreibung
Taurin ist eine organische Säure mit einer Aminogruppe und wird deshalb oft als Aminosäure bezeichnet. Tatsächlich handelt es sich jedoch um eine Aminoethansulfonsäure, die beim Abbau der Aminosäure Cystein entsteht. Aminosäuren sind die kleinsten Bausteine von Proteinen. Taurin wird hauptsächlich über die Nahrung aufgenommen. Bis zu einer entsprechenden Menge kann Taurin vom Körper selbst hergestellt werden und gilt daher in der zugesetzten Menge als gesundheitlich unbedenklich. Taurin beschleunigt u. a. den Übergang ausgewählter Stoffe, z. B. Koffein, in die Blutbahn.
Vorkommen
Taurin ist enthalten in Fisch, Fleisch, und Milchprodukten. Taurin kommt in natürlicher Form nur in tierischen Nahrungsmitteln vor.
Effekte/Wirkung
- Taurin erhöht die Acetylcholin-Menge im Organismus und wirkt deshalb kognitiv leistungssteigernd.
- Taurin wirkt beruhigend, angstlösend und steigert die Wirkung von Koffein.
- Zusammen mit Kalzium hat Taurin eine stabilisierende und damit auch “beruhigende” Wirkung auf die leicht reizbaren Zellmembranen in Blutplättchen, Nerven und Herz.
- Taurin senkt das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen, indem es das Verklumpen der Blutplättchen (Thrombozyten) vermindert.
- Taurin bindet Chemikalien, Pestizide und andere Umweltgifte und schützt vor Schäden durch toxische Stoffe aus der Umwelt und aus der Nahrung.
L-Carnitin
Beschreibung
L-Carnitin ist ein vitaminähnlicher Wirkstoff, der im menschlichen Organismus unter Mithilfe von Vitamin C, B6, B12, Niacin, Folsäure, Eisen sowie verschiedenen Enzymen synthetisiert bzw. zusammengesetzt werden kann.
Vorkommen
Hauptsächlich wird L-Carnitin über die Nahrung aufgenommen. L-Carnitin befindet sich insbesondere in rotem Fleisch, z. B. Schaf- und Lammfleisch. Vegetarier sind daher auf die körpereigene Produktion angewiesen oder müssen dieses künstlich zuführen, um eine Mangelerscheinung zu vermeiden.
Effekte/Wirkung
- L-Carnitin trägt zu einer Erhöhung der Leistungsbereitschaft bei.
- L-Carnitin stärkt die Psyche und mindert Stress. Die Durchblutung verbessert sich, eine hohe Sauerstoffaufnahme ist dadurch gewährleistet.
Vitamine
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Beschreibung und Vorkommen
Vitamin B6 (Pyridoxin) ist in vielen pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln enthalten. Gute Vitamin-B6-Lieferanten sind u. a. tierische Lebensmittel wie Leber oder pflanzliche Lebensmittel wie Kartoffeln, Getreide, Obst und Gemüse. Vitamin B6 ist wasserlöslich, das heißt, es wird schnell wieder vom Körper ausgeschieden. Folglich sollte Vitamin B6 mehrmals täglich zugeführt werden.
Effekte/Wirkung
- Vitamin B6 sorgt für einen störungsfreien Nerven- und Gehirnstoffwechsel.
- Vitamin B6 ist wichtig für die Bildung von Neurotransmittern (Botenstoffen) im Gehirn, die die Übertragung von Nervenimpulsen begünstigen. Dazu gehört beispielsweise Serotonin, welches unsere Gefühlslage positiv beeinflusst (Freisetzung von Glücksgefühlen).
- Vitamin B6 stärkt das Immunsystem und fördert die Produktion von Antikörpern.
- Vitamin B6 hilft gegen vorzeitige Alterung, da es körperlichen Abbauprozessen vorbeugt.
Vitamin B12 (Cobalamin)
Beschreibung und Vorkommen
Vitamin B12 (Cobalamin) ist ein Vitamin, welches ausschließlich von Mikroorganismen gebildet werden kann. Vitamin B12 kommt nur in tierischen Lebensmitteln wie Kalb-, Rind- und Schweinefleisch sowie in Fisch, Eiern, Käse und Milch vor. Pflanzliche Nahrungsmittel sind nahezu frei von Vitamin B12. Gemeinsam mit Folsäure produziert Vitamin B12 den Nervenstoff Cholin. Vitamin B12 schützt die Nervenzellen. In der Nervenzelle wird Cobalamin gebraucht, um entweder an den Eiweiß- oder an den Fettstrukturen der Myelin-Schicht mitzuwirken, der schützenden Membran der Nervenzelle. Ohne Vitamin B12 wird Myelin abgebaut, die Schutzschicht um die Nervenzelle schält sich oder baut sich ab.
Effekte/Wirkung
- Vitamin B12 unterstützt den Stressabbau.
- Vitamin B12 erhöht die mentale und körperliche Belastbarkeit.
- Vitamin B12 wirkt Antriebsschwäche, Abgeschlagenheit, Lustlosigkeit und leichter Reizbarkeit entgegen.
Vitamin B9 (Folsäure)
Beschreibung und Vorkommen
Vitamin B9 (Folsäure) ist ein licht- und hitzeempfindliches, wasserlösliches Vitamin aus der Vitamin-B-Gruppe. Als gute Folsäurelieferanten eignen sich Rohprodukte, wie zum Beispiel grünes Blattgemüse (Endivien, Chicorée, Chinakohl), aber auch Tomaten, Spinat, Grünkohl, Fenchel, Spargel, Brokkoli, Vollkornprodukte, Eigelb und Schweineleber. Weizenkeime und Sojabohnen sind besonders reich an Folsäure. Zusammen mit Vitamin B12 ist Vitamin B9 sehr wichtig für die Bildung von Blutkörperchen.
Effekte/Wirkung
- Vitamin B9 ist zusammen mit Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C sowie Eisen Basis für eine optimale Sauerstoffversorgung aller Zellen.
- Vitamin B9 trägt zu einer optimalen Leistungsfähigkeit des Gehirns bei.
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Beschreibung und Vorkommen
Vitamin C (Ascorbinsäure) ist an unzähligen Stoffwechselprozessen im menschlichen Körper beteiligt. Vitamin C ist vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln, aber auch in einigen tierischen Lebensmitteln enthalten. Der Mensch hat im Laufe der Evolution seine Fähigkeit zur Eigenbildung von Vitamin C verloren. Es muss also mit der Nahrung aufgenommen werden, am besten in Form von frischem Gemüse und Obst. In Stresssituationen steigt der Bedarf an Vitamin C deutlich an.
Effekte/Wirkung
- Vitamin C gewährleistet die Abwehrfähigkeit des Immunsystems.
- Vitamin C unterstützt die Stressverarbeitung. In Stresssituationen sorgt der Körper neben der Erhöhung des Blutdrucks verstärkt für die Ausschüttung der Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin, an deren Bildung Vitamin C unmittelbar beteiligt ist.
- Vitamin C steigert die Konzentrationsfähigkeit, da es die Bildung von Neurotransmitter fördert. Neurotransmitter spielen eine entscheidende Rolle bei der Informationsweiterleitung im Gehirn.
Vitamin A (Retinol)
Beschreibung und Vorkommen
Vitamin A (Retinol) ist ein fettlösliches, essentielles Vitamin. Vitamin A ist hauptsächlich in Leber, Milch, Butter, Käse, Innereien, Eigelb, Möhren, Tomaten, Grünkohl, Spinat, Brokkoli, Paprika, Erbsen, Mais und in Kopfsalat enthalten. Vitamin A unterstützt den Aufbau von roten Blutkörperchen sowie den Eisentransport im Blut und beteiligt sich beim Eiweißaufbau im Nervensystem.
Effekte/Wirkung
- Vitamin A sorgt für eine optimale Sehleistung. Vitamin A ist maßgeblich am Übermittlungsprozess von Lichtsignalen an das Gehirn beteiligt.
- Vitamin A sorgt für ein stabiles Nervensystem. Vitamin A erhält gesunde Nervenzellen in den peripheren Nervenbahnen, im Gehirn und im Rückenmark.
Vitamin B1 (Thiamin)
Beschreibung und Vorkommen
Vitamin B1 (Thiamin) ist ein wasserlösliches, hitzeempfindliches Vitamin aus dem B-Komplex. Vitamin B1 kommt hauptsächlich in Nüssen, Sonnenblumenkernen, Weizenkeimen, Kartoffeln, Naturreis, Kleie, Melasse und in grünen Erbsen vor. Vitamin B1 kann im Körper nur in kleinen Mengen gespeichert werden und ist auf eine tägliche Zufuhr angewiesen. Vitamin B1 verhindert den vorzeitigen Abbau von Cholin, welcher Bestandteil des Nervenreizstoffes Acetylcholin ist. Acetylcholin verhindert eine schnelle Alterung der Gehirnzellen.
Effekte/Wirkung
- Vitamin B1 stärkt in Verbindung mit den anderen B-Vitaminen die Nerven.
- Vitamin B1 sorgt für geistige Frische.
- Vitamin B1 unterstützt die Steigerung der Konzentrationsleistung und sorgt für eine gute Gedächtnisleistung.
Vitamin B3 (Niacin)
Beschreibung und Vorkommen
Vitamin B3 (Niacin) ist ein Sammelbegriff für zwei natürliche Formen, in denen das Vitamin vorkommt: Nikotinsäure und Nikotinamid. Es ist eine weiße Substanz, die wasserlöslich und äußerst robust ist. Vitamin B3 kommt in Fisch, Geflügel, Leber, Eier und in Bierhefe vor. Vitamin B3 schließt sich an Eiweißstoffe an, macht diese lebendig und bildet mit ihnen zusammen mehrere hundert verschiedenen Enzyme. In den Körperzellen werden dann massenweise Kohlehydrat-, Fett- oder auch Eiweißmoleküle in Energie umgewandelt.
Effekte/Wirkung
- Vitamin B3 fördert eine positive Stimmungslage.
- Vitamin B3 unterstützt einen gesunden Schlaf.
- Vitamin B3 sorgt für eine gleichmäßige Energiefreisetzung im Körper.
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Beschreibung und Vorkommen
Vitamin B5 (Pantothensäure) ist ein wasserlösliches Vitamin und setzt sich aus der Aminosäure ß-Alanin und Pantoinsäure zusammen. Pantothensäure kommt in Eigelb Vollkorngetreide, Leber und Bierhefe vor. Pantothensäure trägt zur Herstellung von verschiedenen Neurotransmittern (chem. Botenstoffe, die Reize von Nervenzelle zu Nervenzelle übertragen, wie z. B. Serotonin) bei. Pantothensäure ist in Körperzellen am Bau von hunderten von Enzymen beteiligt.
Effekte/Wirkung
- Pantothensäure unterstützt die Freisetzung von Energie im Körper.
- Pantothensäure fördert eine schnelle Auffrischung des Gehirns.
- Pantothensäure beugt Konzentrations- und Lernschwächen vor.
- Pantothensäure trägt dazu bei, depressive Stimmungen zu unterdrücken.